关于牙线，先从羽西自己说起，可能小时候刷牙的姿势不正确吧(一直横着刷，呜呜~~~)，羽西的牙龈一直有问题，经常红肿和出血。后来经过一位英国牙医的推荐，开始使用牙线，每天两次，现在牙龈问题真！的！好！了！再没有犯过。因此，强烈推荐小伙伴们使用牙线！！！用过之后才知道，如果不用牙线的话，那么多食物残渣会长期留在牙缝里，真的是细思极恐。。。
什么是牙线？
牙线(Dental floss)是尼龙或者塑料等制成的细线，是一种清洁牙齿的用品。使用牙线清洁牙齿可以说是对正常刷牙的补充。因为刷牙只能清洁牙齿的表面，再长再细的牙刷也无法清洁到牙齿的间隙。长期使用牙线可以有效的减少牙周病，口臭等疾病。甚至有考古学家在史前人类的骸骨上发现了使用过牙线的痕迹。
为什么需要用牙线？
简单的说，因为牙刷无法清洁牙缝，如果再不使用牙线清洁的话，会导致食物残渣在牙缝间腐烂从而滋生细菌。时间长了就会导致牙龈红肿出血等，影响牙齿的稳固性。
牙线的正确使用方式
按照牙医的建议最好每天都用牙线清洁个几次才好，尤其是吃完东西后。不过实际操作起来确实比较困难。想想小伙伴们学习的学习，工作的工作，很难达到这个要求。羽西自己能够做到的就是每天早晚各一次，和刷牙同时进行。
如果没有用过的话，很多人会觉得牙线难用。其实不然，牙线还是很好用的，熟悉后也很快，每次两三分钟就好。而且无论牙齿多么紧密，牙线都能进去。上下滑动几下就把牙缝清理干净了。注意：是上下滑动，而不是左右滑动！所以以后如果吃饭塞牙了，首先想到的是用牙线，而不是容易伤到牙龈的牙签！
顺便说说使用电动牙刷的好处
既然说到保护牙齿，就顺便把电动牙刷的好处给大家总结一下，推荐更多小伙伴选择使用电动牙刷。其实关于电动牙刷和手动牙刷那个更好的问题，很多人都做过比较，几乎每次都是电动牙刷完胜。
优点1：电动牙刷的清洁效果更好。因为电动牙刷更能无差别的覆盖到牙齿的各个角落，因此清洁效果更好。其实，每次使用完电动牙刷之后，用舌头舔一下牙齿的各个面，能明显感觉到更加光滑了。
优点2：更加省时省力。就是由于电动牙刷的超强清洁能力，因此能够很快把牙齿清洁干净。因此很多电动牙刷的自动定时只是两分钟而已。
优点3：对牙龈出血很有疗效。这点羽西体会很深。使用手动牙刷时，无论牙刷的毛多软都会把牙龈弄出血，到现在已经很久没有出血了。当然这一点可能跟使用牙线有关。
优点4：避免误伤牙齿和牙龈。由于手动刷牙很难掌控力度，因此一不小心就会给牙齿以及牙龈造成伤害。而电动牙刷具有恒定的振幅和频率，只需要保持一定的力度就完全避免伤害牙齿和牙龈。
在那里购买牙线和电动牙刷
在英国很多地方都能买到牙线和电动牙刷，这里给大家推荐几家：
【Amazon牙线】
【Amazon电动牙刷】
【Amazon来自星星的你同款Philips电动牙刷】
谁都有拥有一口健康好牙，但很多人不能坚持好好和正确的刷牙。可是如果没有好好的保护自己的牙齿，牙疼起来真是要命啊！保护牙齿，从现在做起！
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